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人乳是促進(jìn)嬰兒生理和心理發(fā)育的天然最好食物，對(duì)嬰兒的健康發(fā)育有不可替代的作用，盡管哺乳充滿了辛苦與挑戰(zhàn)，但同時(shí)也帶來(lái)了快樂(lè)與幸福。但初為人母不知道怎樣喂養(yǎng)自己的小寶貝，今天這篇文章就來(lái)為新手媽媽答疑解惑！

母乳喂養(yǎng)的好處？

對(duì)孩子的好處：

1.母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，能滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒全部營(yíng)養(yǎng)的需要；

2.含有大量免疫成分，增強(qiáng)抗病能力；

3.促進(jìn)寶寶神經(jīng)發(fā)育；

4.利于母子情感交流及情感發(fā)育。

對(duì)母親的好處：

1.增進(jìn)母子間情感；

2.促進(jìn)乳汁分泌及生育調(diào)節(jié)；

3.促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血，使媽媽身體恢復(fù)更快；

4.減少乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病幾率。

對(duì)家庭的好處：方便，經(jīng)濟(jì)，衛(wèi)生，增進(jìn)家庭和睦。

對(duì)社會(huì)的好處：有利于提高全民族身體素質(zhì)，有助于小兒智能、社交能力的發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)：

1.嬰兒頭與身體成一直線；

2.嬰兒的身體面對(duì)面并貼近母親身體；

3.母親抱緊嬰兒，使嬰兒的頭和頸部得到支撐（剛出生的孩子應(yīng)托著他的臀部)；

4.嬰兒的臉朝向乳房。

哺乳期媽媽不宜吃的食物？

1.辣椒等刺激性食物。辣椒、胡椒等刺激性食物可導(dǎo)致媽媽便秘，還易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶健康產(chǎn)生不利影響；

2.腌制食物。腌制食物含有大量鹽分。吃得太咸會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使血壓增加；

3.油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，而且在油炸過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失很多，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利；

4.芹菜、麥芽水、苦瓜等食物。這類食物會(huì)使乳汁分泌減少，導(dǎo)致母乳供給不足；

5.涼性水果。如果哺乳期媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

產(chǎn)婦上班后如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？

哺乳期媽媽如果要上班了，就要提前學(xué)會(huì)擠奶和存儲(chǔ)乳汁的方法，等到媽媽不在家的時(shí)候，提前儲(chǔ)存的母乳喂養(yǎng)就可以用上了，媽媽下班回到家里就又可以親自喂哺了。

如何保持乳量充足？

1.乳母心情愉悅，有信心；

2.早接觸，早吸吮；

3.母嬰同室，按需哺乳；

4.保證乳母合理的營(yíng)養(yǎng)及休息；

5.堅(jiān)持夜間哺乳；

6.喂哺吸吮姿勢(shì)正確；

7.6個(gè)月內(nèi)不給嬰兒添加母乳以外的任何食物和飲料；

8.服用催乳劑。

初乳，能為寶寶提供很多免疫物質(zhì)，推廣母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育，保障母嬰安全。希望所有媽媽照顧好自己，才能更好的照顧寶寶。